O que comprar para a introdução alimentar?
O que comprar para a Introdução alimentar? Quando seu bebê tiver cerca de 6 meses de idade – mas não antes dos 4 meses – o leite materno ou a fórmula não fornecerão mais toda a nutrição necessária para um crescimento saudável. É quando é hora de começar a adicionar alimentos sólidos à dieta do seu bebê.
Comece oferecendo pequenas quantidades de sólidos uma vez ao dia, em uma hora do dia que combina com você e seu bebê, pensando sempre o que comprar para a introdução alimentar?
Eventualmente, seu bebê aumentará a quantidade de alimentos sólidos que ingerir, até poder comer três pequenas refeições por dia com o resto da família.
Itens que não podem faltar na lista
- Colheres ( 4 pra começar)
- Potinhos com tampa (guardar a papinha)
- Tigelinhas, bowl
- Copos Infantis (água e sucos)
- Babadores (não economize, tenha bastante)
- Conjuntos de pratos e colher (tem vários fofos com personagens)
- Lacheiras térmicas (ótimo quando for sair)
- Bolsa com compartimento térmico (indispensável – Tem modelos ótimos
Por que começar aos 6 meses?
Por volta dos 6 meses de idade:
- O apetite do seu bebê não será satisfeito apenas com o leite materno ou a fórmula.
- Seu bebê estará com pouco ferro e zinco – são necessários sólidos para reabastecer esses e outros níveis de nutrientes, para que ele possa continuar a crescer.
- O sistema digestivo do seu bebê estará pronto para lidar com alimentos sólidos.
- Seu bebê estará fisicamente maduro o suficiente para levar comida da colher com a boca.
- Este também é o momento em que você deve começar a introduzir alimentos alérgicos na dieta do seu bebê.
Por que não começar mais cedo?
Ao esperar até o bebê completar 6 meses de idade, você garantirá que eles se ajustem rapidamente a essa nova maneira de alimentar-se. Bebês mais jovens, que não estão prontos para o consumo de sólidos, simplesmente retiram o alimento sólido da boca – tornando as refeições frustrantes e demoradas.
Outras desvantagens de iniciar o bebê com sólidos muito cedo incluem:
- aumento do risco de infecções
- diminuição da produção de leite materno , se você estiver amamentando
Como sei quando meu bebê está pronto
Quando o bebê se aproximar dos 6 meses, procure os seguintes 4 sinais de que está pronto para adicionar alguns alimentos sólidos à dieta:
- Seu bebê pode sentar-se sem apoio e manter a cabeça firme.
- Eles têm a coordenação de olhar para a comida, pegá-la e colocá-la na boca sem a ajuda de você.
- Eles podem morder e engolir alimentos sólidos em vez de simplesmente empurrá-los para fora da boca com a língua.
- Eles aumentam o apetite, como exigir mais rações com leite, mais comportamento mão-a-boca, como colocar brinquedos na boca e mostrar interesse pela comida, incluindo a comida do prato.
Obtendo a textura certa
Os primeiros alimentos sólidos do bebê podem ser macios, amassados ou em pedaços macios, dependendo do que eles gostam. Eles podem rapidamente passar para alimentos picados e depois picados.
Seu bebê precisa de uma variedade de texturas alimentares. Isso os ajuda a aprender a mastigar, e a mastigação ajuda no desenvolvimento da fala do bebê. Também ajuda a incentivar a auto-alimentação e a evitar dificuldades de alimentação à medida que o bebê se desenvolve.
Quando o bebê completar 12 meses, ele deve estar comendo comida com a mesma textura da comida que o resto da família está comendo. Interessante sempre para se pensar O que comprar para a introdução alimentar?
Primeiros alimentos
Não há uma ordem definida para a introdução de alimentos, desde que você inclua alimentos ricos em ferro – como cereais enriquecidos com ferro, carne, peixe, frango e tofu – e a textura seja correta. Comece oferecendo alimentos amassados que são facilmente digeridos, que podem incluir:
- legumes (por exemplo, abóbora, batata, batata doce, taro) frutas (por exemplo, peras / maçã cozidas, banana madura)
- arroz bem cozido ou cereal de arroz enriquecido com ferro
- frutas e legumes amassados grosseiramente,
- carne bem cozida: picada, cozida ou ralada (cozinhe, congele e depois rale)
- peixe (fresco ou enlatado) – ossos removidos
- leguminosas (por exemplo, lentilhas)
- macarrão e pão (por exemplo, torradas empanadas e tostas)
Produtos lácteos, incluindo iogurte gordo, queijo e creme, podem ser fornecidos, mas não o leite de vaca como bebida principal antes de 12 meses.
A partir dos 8 meses, a maioria dos bebês está pronta para comer petiscos que eles mesmos podem pegar. Exemplos incluem:
- pedaços macios de frutas cruas macias ou legumes cozidos (como banana pequena inteira, pedaços de melão ou abacate e fatias de tomate)
- pequenos pedaços de legumes cozidos ou cozidos no vapor (por exemplo, feijão, batata, abóbora, círculos de cenoura e brócolis)
- torradas
- carne cozida cortada em tiras que seu bebê pode pegar e mastigar
Aos 12 meses, seu bebê deve comer alimentos da família, além de leite materno ou de vaca, além de alguns lanches saudáveis, como pedaços de frutas e bolos de arroz.
Leia também – Guia de Compras Utensílios para Alimentação do Bebê
O que meu bebê deve beber?
- Continue dando ao bebê leite materno ou fórmula infantil como bebida principal até os 12 meses de idade. Pequenas quantidades de água fervida e resfriada também podem ser fornecidas em um copo.
- À medida que o bebê ingere mais sólidos, eles reduzem gradualmente a ingestão de leite ou largam uma de suas rações.
- Depois de 12 meses, seu bebê pode beber leite e água de vaca pasteurizada com gordura em um copo. Você pode continuar oferecendo ao seu bebê um pouco de leite materno além de 12 meses.
Alguns alimentos e bebidas para evitar
Evite dar ao bebê pequenos pedaços duros de alimentos que possam causar asfixia, como nozes, sementes, cenoura crua, aipo e pedaços de maçã. Evite também sucos e bebidas açucaradas, café, chá e mel.
Quantidades excessivas de sal e açúcar também não são saudáveis para o seu bebê e podem incentivar maus hábitos alimentares. É melhor cozinhar tudo sozinho usando ingredientes frescos, em vez de usar alimentos processados. No entanto, alimentos para bebês comerciais são convenientes em algumas ocasiões e sempre bom para pensar em O que comprar para a introdução alimentar?
O leite de vaca, outros leites de origem animal e leites à base de plantas, como soja, amêndoa ou leite de arroz, não são alternativas adequadas ao leite materno ou à fórmula infantil nos primeiros 12 meses. No entanto, eles podem ser usados na culinária ou misturados com alimentos a partir dos 6 meses.
Algumas dicas para a introdução de alimentos sólidos
- Escolha um momento tranquilo, quando você e seu bebê estiverem relaxados e tiver tempo suficiente.
Amamente (ou ofereça fórmula infantil) primeiro. - Comece oferecendo algumas colheres de chá de comida, uma vez por dia.
- Se o seu bebê não estiver interessado na primeira vez que tentar com alimentos sólidos, espere até amanhã e tente novamente.
- Você pode ter que experimentar um novo alimento várias vezes antes de o bebê aceitar – não se deixe levar se ele rejeitar um alimento.
- Deixe seu bebê ser seu guia quando se trata de saber quando está cheio . Não tente forçar seu bebê a terminar uma porção de comida, se ele não quiser.
Dicas de segurança
- Sempre supervisione seu bebê nas refeições.
- Se você tiver comida de bebê aquecida ou descongelada, verifique sempre a temperatura antes de oferecê-la ao seu bebê.
- Lave as mãos e as mãos do bebê antes de cada refeição.
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